外耳道炎

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全国爱耳日爱耳护耳聆听美好龙岩实幼 [复制链接]

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北京中科白癜风医院刘云涛 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5387123.html

全国爱耳日

小朋友们,今天是年3月3日,是我国第22次“爱耳日”,今年爱耳日的宣传主题是“人人享有健康听力”。

老师为大家带来了和耳朵健康有关的话题,请小朋友和爸爸妈妈们一起来看一看、学一学吧!

了解爱耳日

小朋友们,我们先一起了解一下“爱耳日”的由来吧!

认识耳朵

我们的耳朵不只是外观看到的样子,它包括外耳、中耳和内耳三部分。外耳接受外界声音,中耳鼓膜的震动将声音传到内耳,内耳产生神经冲动将声音信息传到大脑,于是我们就能听见不同的声音。请爸爸妈妈们根据下面这张图片,为小朋友介绍一下耳朵结构的名称吧!

保护耳朵

在日常生活中,如何保护我们的耳朵呢?我们一起来看看吧!

护耳小知识

01不要往耳朵里塞东西

有些孩子会将细小物件塞入自己的耳朵中。当遇到这些情况时,父母应保持镇定,然后立即带儿童去看医生。

父母应教导儿童不要乱塞东西入耳,亦不可试图自行替小孩挖出异物,以免引起外耳道炎或鼓膜穿孔。

02避免耳朵进水

在游泳、洗澡、洗头时,要注意不要让耳朵进水,进水后容易引起耳朵发炎。如果不慎进水,可以让头部向进水一侧的耳部倾斜,一只脚抬起,患侧的脚轻轻蹦跳,耳道内的水就可以顺着外耳道自然流出。也可以用棉签把耳朵的水吸干,但在使用棉签的时候要注意棉签不要进入耳朵过深,以免伤害到耳蜗,对听力造成伤害。如果耳道内的水不能及时清除,医院就诊,让专业的耳鼻喉科医生清理耳道内的积水。

03不要捏紧鼻子用力擤鼻涕

鼻涕中含有大量的病*和细菌,如果两侧鼻孔都捏住用力擤,鼻涕就会在压力的作用下被从鼻后孔挤出,到达咽鼓管,引发中耳炎。正确擤鼻涕的方法是:用手指压住一侧鼻孔,轻轻用力向外呼气,另一侧鼻孔的鼻涕便会擤出来,用同样的方法再擤对侧。或者用纸巾放在双侧鼻孔的前方,不压鼻孔,只是轻轻用力从鼻孔向外呼气,将鼻涕擤在手绢中。

04不要经常掏耳朵

耳垢是一种天然保护外耳道的分泌物,无须特别清理,每天只要清洗耳廓便可。掏耳朵过频是不好的习惯,如果不小心会伤到耳道甚至耳膜。很多人觉得掏耳朵很舒服,但是要注意频率,而且不能用太尖锐的东西掏耳朵。

05避免噪声侵蚀耳朵

过大的声音和刺耳的声音都是噪声,它们能损害人的听力。要注意远离噪声,当突然出现噪声时,应该及时用手把耳堵住,并张大嘴巴。

06不要长时间戴耳机

很多人喜欢走路、上班用耳机听音乐,这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声会对听觉器官造成疲劳、损伤,从而导致听力下降,甚至发生耳聋。

07避免使用耳*性药物

用药不当是儿童致聋的主要原因之一,应避免使用链霉素、庆大霉素等耳*性药物。当儿童患有疾病时,一定要在医生的指导下使用药物,任何不当或超剂量使用都有可能导致耳聋。

08科学饮食,适当补充微量元素

健康饮食,多吃富含维生素,锌、铁、钙的食物,适当补充维生素,有利于扩张血管,改善内耳血液供应,防止听力减退。

09耳朵不适,及时就医

当耳朵出现痒、痛、耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中、听力下降等症状时,应立即就诊。

提高听力的食物

1.富含P-胡萝卜素和维生素A的食物
  如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养,增强耳细胞活力。2.富含锌元素的食物
  如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。3.富含镁元素的食物
  如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、*花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。4.富含维生素D和钙的食物如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙,既可保持鼓室内的小骨骼,增强耳骨,避免骨质疏松一样的耳硬化症,又可净化耳动脉,提高耳功能。

亲子游戏:我说你听

做法/p>

1、准备两个纸杯,在纸杯的底部打上一个小洞,然后拿出一根毛线,分别穿在两个纸杯的底部并固定住。这样一个小小的纸杯电话就做成啦。

2、幼儿和家长距离一米远,其中家长拿起纸质的“话筒”轻轻的讲一句话,幼儿用小耳朵听出爸爸妈妈讲的话。

这个春天,很多美好的事情即将伴随着声音如期而至。平凡的世界,平凡的风景,平凡的声音,因为耳朵的倾听,有了不同的意义。爱耳日,让我们安静下来,关闭所有感觉,

只靠耳朵,来听一听世界的样子!

来源:网络

编辑:林文珍

审核:翁敏

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